Resilienz Training nach Loovanz®

Einzel- und Gruppenangebot

Das Training nach Loovanz® ist ein ganzheitliches Modell, das Bewältigungsstrategien für die somatische, kognitive und emotionale Ebene anbietet.

Das Training orientiert sich an den individuellen Bedürfnissen und Stressfaktoren der Teilnehmenden und findet immer unter Einbeziehung des sozialen Kontextes statt.

Inhalte Resilienz Training nach Loovanz®

• Einführung in das Resilienzkonzept und Bestimmung der eigenen Resilienz (Theoretische Ansätze zur Erklärung, Stresskompetenz und Ressourcen der Persönlichkeit)

• Akzeptanz (kognitiv-emotionale Bewertungsmuster)

• Optimismus (Ressourcen der Persönlichkeit)

• Verantwortungsübernahme

• Lösungsorientierung

• Zukunftsorientierung

• Rollenverhalten

• Netzwerkorientierung

• Mentales Training für höhere Stress-Resilienz

• Spannungsregulation durch Körperwahrnehmungs- und Entspannungstechniken